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疾病预防

幼儿秋季保健的温馨提示

日期:2019-9-26 16:23:02 人气:55

一、注意起居调节

   秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏、起居作息要相应调整,“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”,督促幼儿早睡早起,适应幼儿的生物钟节律,不仅有利于幼儿身体健康成长,而且帮助幼儿养成了良好的作息习惯。

二、加强饮食调养

  秋季天气干燥,津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,,幼儿饮食要以“滋润润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。

  秋季气候干燥,幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素,或制作保健药膳让幼儿食用。

三、注意增减衣物

  初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要多备几件秋装,如春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减,防止“寒气”侵袭。俗话说“春捂秋冻”,秋季气温缓慢下降,不要急于给幼儿添加过多的衣服,唔得太严,以免一穿一脱受凉感冒;衣服要逐渐添加,使幼儿身体逐渐适应环境气温,拥有抗御风寒的能力。

四、加强运动

  秋季气候干燥,要多呼吸新鲜空气,幼儿家长可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏,积极锻炼。

五、做好保健预防

  秋季是感冒、鼻炎、肠炎等疾病的多发季节,幼儿身体免疫力弱,尤其要注意预防。家长要积极配合幼儿园做好幼儿防病的措施,注意环境卫生、保持空气流通,教育幼儿注意饮食卫生。

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